(რეკომენდაციები 30 წელს ზევით ასაკისათვის) გულ-სისხლძარღვთა სისტემა თანამედროვე პირობებში ჩვენი ორგანიზმის სუსტი რგოლია. მისი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად ცნობილი ამერიკელი ექიმის კენეტ

კენეტ კუპერი – ცნობილი ამერიკელი ექიმი-პრაქტიკოსია, რომელმაც ორგანიზმის ფიზიკური მდგომარეობის შესაფასებელი არაერთი ტესტი შექმნა. კუპერის ტესტები მარტივი და მოსახერხებელია და ათასობით

  ვიტამინი A   შეიცავს: ყველი, რძე, ხაჭო, კვერცხი, თევზი, გოგრა, სტაფილო, ქაცვი. ნაღების კარაქი, თევზის ქონი, მწვანე და ყვეთელ ბოსტნეული,

ვიტამინები ეს არის დაბალმოლეკულური ორგანული ნაერთების ჯგუფი, შედარებით მარტივი აგებულების და მრავალფეროვანი ქიმიური ბუნების  აქტიური ნივთიერებები, რომელთა ყოველდღიური გამოყენება უზრუნველყოფს

ენდოკრინულ სიტემას ერთ-ერთი მთავარი როლი აკისრია წონის რეგულირების საკითხში. ენდოკრინულ სისტემას შეადგენენ ჯირკვლები, სადაც სხვადასხვა ჰორმონები გამომუშავდება, რომლებიც სხეულის პრაქტიკულად

წვენებით თერაპიის ფუძემდებელად შოტლანდიელ-ამერიკელი ბიზნესმენი და ჯანმრთელი კვების პროპაგანდისტი, დოქტორი ნორმან უოკერი (1886-1985) ითვლება, რომელმაც თავად თითქმის 100 წელი იცოცხლა. ნორმან უოკერი დაიბადა

უნდა გვახსოვდეს, რომ ფიზიკური აქტიურობა და ვარჯიში პირველ რიგში მდგრადი ჯანმრთელობისთვისაა საჭირო და მასზე ზრუნვაც იქამდე უნდა დავიწყოთ, სანამ პრობლემები

სიცოცხლე – მოძრაობაა! მოძრაობა ჩვენი ორგანიზმის ბუნებრივი მოთხოვნილებაა, მისი ნაკლებობა კი არაერთი დაავადების მიზეზია. მოძრაობა განსაზღვრავს ჩვენს აღნაგობას და ორგანიზმის

მაია გოგულანი კვების და ჯანმრთელობის შესახებ რამდენიმე პოპულარული წიგნის ავტორია – “დაემშვიდობეთ ავადმყოფობებს”, “ჯანმრთელობის კანონები”, “სრულფასოვანი კვების პრინციპები”, “შეგიძლიათ არ იყოთ

კუნდალინი იოგა – ეს არის ერთერთი მიმდინარეობა იოგაში, სადაც მთავარ როლს სუნთქვითი ტექნიკა ასრულებს. კუნდალინი იოგას მიზანია ენერგიის მძლავრი ნაკადის, კუნდალინის

  აშტანგა იოგა – ასანების ზუსტად განსაზღვრული დინამიური თანამიმდევრობა, რომელიც შეიქმნა ჰათჰა იოგას საფუძველზე მე-20 საუკუნის შუა პერიოდში შრი პატტაბხი ჯოისის მიერ. აშტანგას