კუნთოვანი მასა

იყო დრო, როცა რძე ძალოვან სპორტსმენებს თანამედროვე სპორტულ კვებას უცვლიდა. მას კუნთოვანი ძალის ზრდის ძლიერ სტიმულატორად თვლიდნენ. თუმცა, ამის გაგონებაზე

დიეტა კუნთოვანი მასის მოსამატებლად კუნთოვანი მასის ზრდის მთავარი პრინციპი კუნთოვანი მასა იწყებს ზრდას, როცა საკვების სახით მიღებული ენერგიის მოცულობა აჭარბებს

დიეტის მთავარი პრინციპები 1. 5-6-ჯერადი კვება კუნთოვანი მასის ზრდისათვის საჭიროა ხშირად კვება: საკვების მიღების ოპტიმალური რიცხვია 5-6 კვება დღეღამეში. ასეთი ხშირი