როგორ დავიკლოთ წონაში

ოსპის მარცვალის საკვები ღირებულება – 295 კკალ გლიკემიური ინდექსი – 30 ცილები – 24 გრ ცხიმები – 1,5 გრ ნახშირწყლები

ყველაზე ხშირად გავრცელებული მარცვლეულის და ბურღულეულის სერიის შემდეგ, გავიგოთ როდის და რა ფორმით ჯობია მათი მიღება, ისე რომ მაქსიმალურად სასარგებლო

სიმინდის ბურღულის კალორია – 328 კკალ სიმინდის გლიკემიური ინდექსი – 70 საკვები ღირებულება 100 გრამზე ცილები – 8,3 გრ ცხიმები –

ცხიმისმწველები სპორტულ კვებაში ერთ-ერთ ყველაზე პოპულარული დანამატებია. მათი გამოყენება საკმაოდ ეფექტურია წონის დასაკლებად – ისინი შლიან და ამცირებენ ცხიმის მარაგების რაოდენობას, თუ მათ სწორი

ზედმეტ წონასთან ბრძოლას მასიური ხასიათი აქვს, რასაც აქვს თავისი მიზეზები – ფაქტი ჭარბი წონის მავნებლობის შესახებ დიდი ხანია ცნობილია, მას

ერთ დღეს, როცა ბოლოს და ბოლოს მოიკრეფთ ნებისყოფას და გადაწყვეტთ დაუნდობელი ბრძოლა გამოუცხადოთ დაგროვილ ზედმეტ კილოგრამებს, ან უბრალოდ სრულყოთ თქვენი

ბუნებრივი იქნება თუ ჩემი ბლოგის პირველ თემას კლასიკურად დავიწყებ, მეტნაკლებად პასუხს გავცემ ამ თემის ყველაზე მთავარ და აუცილებელ კითხვას – რა