5 მავნე პროდუქტი, რომელიც გასუქებთ!
მთავარი ფაქტები, რატომ უნდა ამოიღოთ ეს 5 პროდუქტი, თუ წონის დაკლება გსურთ:
-
შაქარი და ტკბილეული
100გრ. შაქარი 387 კკალორიაა და მისი 99,9% ნახშირწყლებია, რომელსაც სწრაფად ითვისებს ორგანიზმი და ადვილად გარდაქმნის ცხიმებად. ტკბილეული ყველაზე სწრაფად იწვევს წონის მატებას და პირიქით, შაქრის და ტკბილეულის ამოღებით, თქვენი წონა სწრაფად დაიძვრება ქვევით.
-
პურ-ფუნთუშეული
პურ-ფუნთუშეული, იგივე ცომეულს ვუწოდებთ, მაღლკალორიული პროდუქტებია. ისინი საშუალოდ 300-400 ან მეტ კალორიას შეიცავენ 100 გრამზე. თეთრი ფქვილს, რისგანაც ცომეული მზადდება, ყველანაირი საკვები ღირებულება აქვს დაკარგული, მასში მიზერეული რაოდენობითაა შერჩენილი უჯრედისი, ვიტამინები და მინერალები, ხოლო კალორაჟი მაღალია და ორგანიზმი მას სწრაფად აითვისებს.
-
გაზიანი სასმელი
გაზიანი სასმელები დიდი რაოდენობით შაქარს და ჯანმრთელობისათვის საშიშ ქიმიურ დანამატებს. 1 ჭიქა კოკა-კოლაში 6 კოვზი შაქარია, იგივე ეხება ლიმონათებს, „ნატურალურ წვენებად“ მონათლულ კოლოფებში ჩამოსხმულ სხვა სასმელებს.
უფრთხილდებით წონას? მაშინ თავი შორს დაიჭირეთ ყველანაირი ტკბილი სასმელისაგან.
-
ნახევარფაბრიკატები
სავსეა უამრავი სახის არაჯანსაღი ფარული ცხიმებით, რომელიც არომატიზატორებით და გემოს შემცვლელებითაა გაჯერებული, შეიცავს შაქარს, ტრანსცხიმებს, გარდა ამისა ეჭქვეშაა მათი შემადგენლობის სიჯანსაღე.
-
შემწვარი პროდუქტები
ნებისმიერი დიეტური პროდუქტი შეიძლება მავნედ გადააქციოთ და ცხიმების დაგროვების მიზეზი გახდეს, თუ მას შეწვავთ.
შეწვის დროს მოიხმარება დიდი რაოდენობით ზეთი, რომელიც მაღალ ტემპერატურაზე მავნე პროდუქტად იქცევა, ხოლო თქვენი დიეტური პროდუქტი კი მაღალკალორიულ საკვებად.
უფრო დეტალურად კი ამ პროდუქტების შესახებ, იხილეთ ვიდეოში:
