10 საუკეთესო ვარჯიშების ვიდეოარხი youtube-ზე

….. როცა ფიტნესი სრულიად უფასო და ადვილად ხელმისაწვდომია.

ფიტნესი დღითიდღე სულ უფრო მოთხოვნადი ხდება და მეტ ადგილს იკავებს თანამედროვე ადამიანის ცხოვრებაში. ფიტნეს-კლუბების მომრავლებასთან ერთად საკმაოდ პოპულარული გახდა ვარჯიშების ვიდეოების გავრცელება ინტერნეტში, რომელიც ბევრი ჩვენთაგანისთვის, ვისაც აქვს ვარჯიშის სურვილი, მაგრამ დროს ან საშუალებას ვერ პოულობს დარბაზში სასიარულოდ, საკმაოდ კარგი და მოხერხებული გამოსავალია. ვიდეოებს ავრცელებენ, როგორც მოყვარულები, ასევე პროფესიონალი მწვრთნელები, რომლებიც ვარჯიშების დემონსტრირებასთან ერთად, კარგ ინსტრუქციებს და სასარგებლო რჩევა-დარიგებებს აძლევენ მაყურებელს. არსებობს არხები, რომლებმაც უკვე დიდი პოპულარულობა მოიპოვეს ინტერნეტ სივრცეში და საკმაოდ დიდი აუდიტორია და მიმდევრები გაუჩნდათ.

გთავაზობთ 10 ყველაზე პოპულარულ ვიდეო არხებს youtube-ზე.

1.BODYROCK.TV

2. FRUGAL FITNESS TV

მაიკლ შიმერი მამაკაცების ფიტნესზეა ორიენტირებული. მისი არხი Frugal Fitness TV გთავაზობთ სახლში გასაკეთებელი ვარჯიშების ფართო არჩევანს მინიმალური მოწყობილობების გამოყენების საშუალებით.

3. POP PILATES

მოგწონთ პილატესი, მაგრამ არ გაქვთ თანხა ძვირადღირებული კლუბებისთვის? ქესი ჰო თავის არხზე Blogilates გთავაზობთ მოკლე, თავისუფლად ხელმისაწვდომ ვიდეოებს პილატესში, რომლებიც შეგიძლიათ ან მხოლოდ კონკრეტული პრობლემური ზონებისთვის გააკეთოთ, ან შეადგინოთ სრული კომპლექტი მთელი სხეულისათვის. ქესის საკმაოდ სახალისო და პროფესიონალური სტილი აქვს.

4. LONGEVITY CLUBS

ფიტნესი ცოლ-ქმარ სტივ და ბონი პფისტერებისთვის მთელი ცხოვრებაა, ამ სიმპატიურ წყვილს ეკუთვნის Longevity Clubs კალიფორნიაში. სტივი ტვ რეალითი შოუს მწვრთნელი და ფიტნეს კომენტატორია. ამ არხზე შეძლებთ მათი უფასო ვარჯიშების ნახვას და გამოყენებას თქვენს ყოველდღიურ კომპლექსებში.

5. MYOMY FITNESS

MyOMy Fitness “სახლის ექსტრემალურ ფიტნესს” გვთავაზობს, ის გირებს და ძალოვან ტრენინგს მიმართავს სხეულის გასაძლიერებლად და ცხიმის წვისათვის. რა ღირს? მხოლოდ თქვენი ოფლის ღვრის ფასი.

6. SCOTT HERMAN FITNESS

Scott Herman’s არაჩვეულებრივად პოპულარული YouTube არხი, სერიოზულ რჩევებს და საკმაოდ დატვირთულ აქტიურ ძალოვან ვარჯიშებს გვთავაზობს. თუ ეძებთ მოტივაციას და გსურთ მოსინჯოთ სიახლე მამაკაცების ფიტნესში, აქ თქვენ ფართო არჩევანი გექნებათ.

7. ANGRY TRAINER FITNESS

ალფონსო მორეტს მოფერებით Angry Trainer -საც ეძახიან. მის YouTube არხზე ვნახავთ არა მხოლოდ ალფონსოს უფასო ფიტნეს-გაკვეთილებს და უამრავ ვარჯიშს ფეხების და ხელებისათვის, არამედ საკმაოდ ფასეულ რჩევებსაც მივიღებთ (და სხვათაშორის, ის არც ისე ბრაზიანი და მყვირალაა).

8. JENNY FORD FITNESS

თუ გიყვართ ფიტნესის ისეთი სახეობები, როგორიცაა ზუმბა ან სტეპ-აერობიკა, მაგრამ ვერ ახერხებთ სპორტულ კლუბში სიარულს, მაშინ შეგიძლიათ ისარგებლოთ Jenny Ford -ის სრულმეტრაჟიანი, პროფესიონალური განათების ფონზე გადაღებული კარდიო ვარჯიშებით.

9. TURBULENCE TRAINING

კრეიგ ბალლანტაინი ფიტნესის სფეროს პირველი პროფესიონალია, ვინც ცხიმის წვისათვის მაღალინტენსიური ვარჯიშის მომხრეა. ამიტომ, არაა გასაკვირი, რომ მისი Turbulence Training ვიდეოები მოკლე ინტერვალური ვარჯიშების მრავალფეროვან არჩევანს გვთავაზობს. თქვენ შეგიძლიათ რამდენიმე ვარჯიშის კომბინაცია შეადგინოთ ან დაამატოთ თქვენი ვარჯიშების კომპლექსს ცხიმის წვის დონის ასამაღლებლად.

10. DIET.COM

Diet.com დასახელებული იყო როგორც YouTube’s-ს ნომერი პირველი არხი ჯანმრთელობის და ფიტნესის შესახებ. ამ არხზე თავმოყრილი ათასობით ვიდეო ყველაფერს მოიცავს ჯანმრთელი კვებიდან დაწყებული ვარჯიშით დამთავრებული, აქ აუცილებლად იპოვით თქვენთვის აინტერესო თემას.