ამერიკელი დიეტოლოგი და ცხოვრების ჯანსაღი წესის უდიდესი პროპაგანდისტი პოლ ბრეგი წერდა „ჩემს სხეულს ასაკი არა აქვს“. მართლაც, ექიმებმა რომლებმაც უკანასკნელად გამოიკვლიეს მისი

წონაში მატების მიზეზი ხშირად მოუთოკავი და გაზრდილი ჭამის მადაა. როგორც ამბობენ, მეცნიერები დიდი ხანია მუშაობენ ამ საკითხზე და გარკვეულ წარმატებასაც

გარდა საკვების ენერგეტიკული ღირებულებისა, რომელიც დღეში 1200 კალორიაზე ნაკლები არ უნდა იყოს (მაგრამ არც 3500 კალორიას გადააჭარბოს), აუცილებელია კვების რაციონი

შაქრის შესახებ არსებობს ასეთი გავრცელებული გამონათქვამი: „შაქარი – ტკბილი სიკვდილია!“ რატომ დაიმსახურა ამ გემრიელმა პროდუქტმა ასეთი მკაცრი შეფასება? შაქარი ერთის მხრივ

ფიქრობთ, რომ ნახშირწყლები ცალსახად ცუდი და სრულად იღებთ კვებიდან? შესაძლებელია ცდებით. ბოლო დროს საკმაოდ პოპულარული გახდა დაბალნახშირწყლოვანი დიეტები. ძალიან ბევრი

დარწმუნებული ვარ ძალიან ბევრისთვის სიტყვა დიეტა ცალსახად შეზღუდულ კვებასთან, გამუდმებული შიმშილის გრძნობასთან, ხანგრძლივ და დაუსრულებელ წვალებასთან ასოცირდება. ერთი შეხედვით თავად

ყველაზე მარტივი დიეტა. ყოველთვის რთულად მეჩვენებოდა სპეციალურად დაწერილი დიეტები, როცა დღის განმავლობაში ჭამ კონკრეტულად ამდენ გრამს, ამდენ ცალს, ითვლი კალორიას, არ