იოგა და თიაქარი. რა შეიძლება და რა არა? გავრცელებული აზრია, რომ ხერხემლის პრობლემების, მათ შორის თიაქარის ან პროტრუზიის დროს იოგას თერაპიული

საიდან ჩნდება ხერხემლის პრობლემები და უნდა ვივარჯიშოთ თუ არა ასეთ დროს? ხერხემლის ტკივილის მიზეზი შეიძლება იყოს, როგორც ცხოვრების უძრავი წესი

კითხვა ცოტა არ იყოს და შეუფერებელია. იოგაში გარკვეული ადამიანისათვის, რომელმაც იცის მისი ყველა სიკეთე, რამხელა გავლენას ახდენს ის ორგანიზმზე, მის

როგორ ცნობილია, ადამიანის ხერხემალი არ არის ზუსტად ვერტიკალური ფორმის, მას აქვს 4 ბუნებრივი ნადრეკი, ესენია: კისრის ნაწილში – კისრის ლორდოზი,

პრესის ბევრ ვარჯიშს აკეთებთ და მუცელი მაინც გამოწეული რჩება? დარღვეული გაქვთ ტანადობა? წელი ძალიან შეწეულია, მუცელი გამოწეული, დუნდულები გარეთ გაწეული?

რატომ გვჭირდება კუნთები და რა ფუნქციას ასრულებს ჯანმრთელობაში? როგორ შეიძლება უამრავი ჯანმრთელობის პრობლემა ექიმის გარეშე მოვაგვაროთ ან შევამციროთ? ქალებს როგორც

მიხეილ შანი – ნუტრიციოლოგი, ჯანსაღი კვების და ჰიგიენის სპეციალისტი, ხალხური და ეზოთერული მედიცინის მკვლევარი, ტრენერი, კითხულობს ლექციებს და სემინარებს ჯანსაღ კვებაზე, პიროვნულ

მხრებში/ზურგში მოხრა – ერთერთი გავრცელებული პრობლემაა, თუმცა გამოსწორებადია თუ სწორად და სისტემურად მივუდგებით. რა ვარჯიშები შეიძლება გავაკეთოთ მოხრილი ზურგის გასასწორებად?