ცხიმისმწველი კოქტეილები – საკმაოდ ეფექტური სასმელია წონის დასაკლებად. კოქტეილის ინგრედიენტები ჯანსაღი პროდუქტებია, რომლებიც ნივთიერებათა ცვლის დაჩქარების ხარჯზე წონის კლებას უწყობენ

ლუდი ყველაზე პოპულარული ალკოჰოლური სასმელია. უამრავი ადამიანია, ვისაც ლუდი უყვარს და მას ყოველდღიურად მიირთმევს. ამასთან თვლის, რომ  ლუდი ნაკლებად საშიშია

„თანამედროვე ცხოვრების ერთერთი ყველაზე დიდი წყევლა“ – ასე უწოდა თეთრ პურს ჰერბერტ შელტონმა, დანაწევრებული კვების ავტორმა. პური ერთერთი ყველაზე ძველი

100 გრამი ფორთხლის საკვები ღირებულება – 43 კკალორია გლიკემიური ინდექსი – 40-50 ცილები – 0,9 გრ ცხიმები – 0,2 გრ ნახშირწყლები –

წინა თემა: ჯანჯაფილი (კოჭა) წონის კლებისათვის ჯანჯაფილის ჩაის მიღება რეკომედირებულია დაიწყოთ მცირე პორციებით: პირველი დღე 50მლ, მეორე დღე – 100მლ, მესამე

ომეგა-3-ის არსებობის შესახებ ჯერ კიდევ გასული საუკუნის 30-იანი წლებიდან იყო ცნობილი და მას ზრდის პროცესისათვის აუცილებელ ელემენტად თვლიდნენ. თუმცა მისი

კვება სირბილის წინ, მნიშვნელოვნად დამოკიდებულია იმაზე, თუ როდის აპირებთ ვარჯიშს, რამდენი ხანი და რამდენად ინტენსიურად. თუ სირბილს დილით აპირებთ,  მაშინ კვება ამ რეჟიმის

100 გრამი ვაშლის საკვები ღირებულება – 47 კკალორია გლიკემიური ინდექსი – 35 ცილები – 0,4  გრ ცხიმები – 0,4  გრ

100 გრამი ბანანის საკვები ღირებულება – 96 კკალორია გლიკემიური ინდექსი – 50-60 ცილები – 1,5  გრ ცხიმები – 0,5  გრ

პროდუქტები დიეტისათვის: ანანასი ანანასის 2 დღიანი განტვირთვის დიეტა ამ დიეტის მიმდინარეობის დროს იყენებენ მხოლოდ ანანასს. სადღეღამისო ნორმა შეადგენს 1,5-2 კგ.

100 გრამი ანანასის საკვები ღირებულება – 52 კკალ გლიკემიური ინდექსი – 50-66 ცილები – 0,3გრ ცხიმები – 0,1 გრ ნახშირწყლები