პროდუქტების გლიკემიური ინდექსის ცხრილი
გლიკემიური ინდექსი – ეს არის საკვები პროდუქტების გავლენის მაჩვენებელი სისხლში შაქრის დონეზე, მათი მოხმარების შემდეგ. შედარების ეტალონად მიჩნეულია გლუკოზა, რომლის გლიკემიური
უფრო ვრცლად
ცხრილები
გლიკემიური ინდექსის მნიშვნელობა წონაში კლების დროს
გლიკემიური ინდექსი – ეს არის მაჩვენებელი, რომელიც ასახავს, თუ რა სისწრაფით იშლება ესა თუ ის პროდუქტი ადამიანის ორგანიზმში და გარდაიქმნება გლუკოზად
უფრო ვრცლად
კენეტ კუპერის წიგნიდან „აერობიკა ჯანმრთელობისთვის“
(რეკომენდაციები 30 წელს ზევით ასაკისათვის) გულ-სისხლძარღვთა სისტემა თანამედროვე პირობებში ჩვენი ორგანიზმის სუსტი რგოლია. მისი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად ცნობილი ამერიკელი ექიმის კენეტ
უფრო ვრცლად
კენეტ კუპერის 12 წუთიანი ტესტები
კენეტ კუპერი – ცნობილი ამერიკელი ექიმი-პრაქტიკოსია, რომელმაც ორგანიზმის ფიზიკური მდგომარეობის შესაფასებელი არაერთი ტესტი შექმნა. კუპერის ტესტები მარტივი და მოსახერხებელია და ათასობით
უფრო ვრცლად
რა საფრთხეს შეიცავენ E საკვები დანამატები?
ძალიან ძნელია დღეს მაღაზიაში პროდუქტის შეძენისას ისეთ საკვებზე გააკეთო არჩევანი, რომლის შემადგენლობაში ავადსახსენებელი Е საკვები დანამატი არ ერიოს. კონსერვანტები, საღებავები, ემულგატორები –
უფრო ვრცლად
ფიტნეს-ტესტები – ამტანობა, გამძლეობა, მოქნილობა
ხშირად მეკითხებიან, როგორ დავიწყო ვარჯიში, რა ტიპის და ინტენსივობის დატვირთვა ავირჩიო, რა ჯობია – ვირბინო, ველოსიპედით ვიარო, ვიცურაო, ხელი მოვკიდო
უფრო ვრცლად
დახარჯული კალორიების რაოდენობის ცხრილი
ვარჯიშის, მუშაობის, ყოველდღიური აქტიურობის და საყვარელი საქმის კეთების დროს დახარჯული კალორიების რაოდენობა დამოკიდებულია სხვადასხვა ფაქტორებზე – სხეულის წონაზე, შესრულების ინტენსივობაზე,
უფრო ვრცლად
პროდუქტების კალორიების ცხრილი
საკვები პროდუქტების კალორიულობის და ენერგეტიკული ღირებულების ცხრილი ქართულად და ინგლისურად (იხ. ქვევით) ძირითადი საკვები პროდუქტების კალორიულობის ცხრილი: რძე და რძის
უფრო ვრცლად
კუნთების ანატომიური ატლასი
კუნთების ანატომიური ატლასი დაგეხმარებათ ინტერნეტში სხვადასხვა კუნთებისათვის განკუთვნილი ვარჯიშის მასალების ძიებაში
უფრო ვრცლად