ვარჯიშის ტესტები

ფიტნეს-ტესტები – ამტანობა, გამძლეობა, მოქნილობა

ხშირად მეკითხებიან, როგორ დავიწყო ვარჯიში, რა ტიპის და ინტენსივობის დატვირთვა ავირჩიო, რა ჯობია – ვირბინო, ველოსიპედით ვიარო, ვიცურაო, ხელი მოვკიდო