სწორი კვება

მიხეილ შანი – ნუტრიციოლოგი, ჯანსაღი კვების და ჰიგიენის სპეციალისტი, ხალხური და ეზოთერული მედიცინის მკვლევარი, ტრენერი, კითხულობს ლექციებს და სემინარებს ჯანსაღ კვებაზე, პიროვნულ

იცოდით რომ, საკვებს თავისი ენერგეტიკა და ვიბრაციები გააჩნია, რომელიც თქვენს განწყობაზე და ჯანმრთელობაზე მოქმედებს? 🍍🍎🥦🍋 დიახ, საკვები, ადამიანის ორგანიზმზე ზემოქმედებს არა

ინგრედიენტები: ყაბაყი – 1 ცალი (260გრ.) ბრინჯი მოხარშული – 500გრ. სტაფილო – 1 ცალი (150 გრ.) ბულგარული – 1 ცალი

ალერგია – ეს არის იმუნიტეტის მწვავე რეაქცია ალერგენზე (გარკვეული ერთი ან რამდენიმე პროდუქტი), რომელიც სხვა ადამიანებისთვის არ არის გამაღიზიანებელი. მაგალითად:

ატკინსის დიეტა დაბალნახშირწყლოვან დიეტებს მიეკუთვნება. მას სხვანაირად ცილოვან დიეტასაც უწოდებენ. მისი ავტორია ექიმი, კარდიოლოგი რობერტ ატკინსი, რომელმაც თავისი მეთოდი 1972 წელს გამოცემულ

მე-20 საუკუნის 50-იან წლებში ანსელ და მარგარეტ კეის მიეს მიერ შემოღებული იქნა ტერმინი: „ხმელთაშუა ზღვის“ დიეტა ხმელთაშუა ზღვის დიეტა არ არის რაიმე განსაზღვრული კვების

დღესდღეისობით პოპულარული დიეტებიდან, უმეტესობას მხოლოდ თვალის გადავლებით ვიცნობ: დილა – 1 კვერცხი და 1 პომიდორი, შუადღე – 100 გრამი ხაჭო,

ზედმეტ კილოგრამებთან საბრძოლველად უამრავი დიეტა არსებობს და მათ შორის ძალიან პოპულარულია კალორიების თვლის დიეტა. პრინციპი ძალიან მარტივია. ითვლი რამდენ კალორიას

მსოფლიოს მრავალი მეცნიერის მიერ, არაერთი მნიშვნელოვანი კვლევა მიეძღვნა საკვები პროდუქტების ერთმანეთთან თავსებადობის პრობლემას. აქედან, ერთერთი ყველაზე საინტერესო და პოპულარული კვლევების

გარდა საკვების ენერგეტიკული ღირებულებისა, რომელიც დღეში 1200 კალორიაზე ნაკლები არ უნდა იყოს (მაგრამ არც 3500 კალორიას გადააჭარბოს), აუცილებელია კვების რაციონი

დარწმუნებული ვარ ძალიან ბევრისთვის სიტყვა დიეტა ცალსახად შეზღუდულ კვებასთან, გამუდმებული შიმშილის გრძნობასთან, ხანგრძლივ და დაუსრულებელ წვალებასთან ასოცირდება. ერთი შეხედვით თავად