როგორ დავიწყოთ

ვარჯიში ფიტნესი 

როგორ დავიწყოთ ვარჯიში, რჩევები დამწყებთათვის

fitnimix 0 Comment , , , ,

ყველაზე მთავარი, როგორ დავიწყოთ:  1. რეჟიმის შემუშავება –  აუცილებელი არაა პირველივე ვარჯიშზე ბოლომდე დაიხარჯო, არ გაჩერდე აერობიკის ვარჯიშისთვის განკუთვნილი 1 საათი ან

უფრო ვრცლად